FTP
Tabla orientativa de FTP
Valores orientativos según peso y condición física para ayudarte a interpretar tu nivel de potencia.
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Todo lo que necesitas para comprender y aplicar el entrenamiento por potencia.
Z1Z2Z3Z4Z5Z6Z7
Zonas de entrenamiento
Rangos de potencia, duración orientativa y percepción del esfuerzo de Z1 a Z7.
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